Phải làm sao khi trẻ còi xương chậm tăng cân?

Bé còi xương chậm tăng cân ảnh hưởng tới sức khỏe trẻ như thế nào? Cha mẹ cần làm gì ngay lúc này để khắc phục nhanh chóng, hiệu quả nhất? Cùng Imochild tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Thực trạng trẻ còi xương chậm tăng cân và những hậu quả tiềm tàng

Thực tế cho thấy, nếu tình trạng trẻ thấp còi, chậm tăng cân không được chú ý và cải thiệp kịp thời có thể gây nên những hậu quả như:

• Khiến trẻ có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển về thể chất, hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
• Trẻ dễ mắc các bệnh lý do hệ miễn dịch yếu như rối loạn tiêu hóa, viêm đường hô hấp, …
• Khiến cơ thể trẻ nhỏ bị suy nhược, khó đạt được tầm vóc tốt khi trưởng thành.
• Ảnh hưởng đến sự phát triển tâm sinh lý của trẻ, khiến các con cảm thấy mệt mỏi, tự ti,….

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trẻ còi xương chậm tăng cân và cách phòng tránh

Tại sao trẻ còi xương chậm tăng cân là băn khoăn lớn của nhiều bậc cha mẹ, khi ai cũng cho rằng gia đình đã chăm sóc con rất tốt. Tuy nhiên có 5 nguyên nhân khiến trẻ còi xương tăng cân sau mà có thể bạn chưa biết.

Di truyền từ cha mẹ

Còi xương do di truyền tuy tỉ lệ thấp nhưng vẫn có khả năng xảy ra nếu cha mẹ từng có tiền sử bệnh. Tin xấu là còi xương chậm lớn do di truyền rất khó khắc phục qua chế độ dinh dưỡng tại nhà. Chính vì vậy, khi bản thân hoặc bạn đời có lịch sử bị còi xương hoặc thấp còi, cha mẹ cần hết sức cẩn thận, thăm khám thai thường xuyên và xin ý kiến tư vấn từ bác sĩ.

Ngay trong giai đoạn mang thai, người mẹ cần chú trọng bổ sung các dưỡng chất quan trọng như: Canxi, Vitamin D và các khoáng chất cần thiết khác thông qua chế độ dinh dưỡng hoặc thuốc/ thực phẩm chức năng. Cha mẹ cũng cần chú ý rằng, với trường hợp còi xương chậm lớn do di truyền, nồng độ Photpho trong máu của trẻ rất thấp, cần phải bổ sung thường xuyên.

Mẹ thiếu Vitamin D khi mang thai

Vitamin D là chất không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ, mẹ cần bổ sung ngay trong giai đoạn mang thai, đề phòng trẻ sinh ra bị còi xương chậm tăng cân.

Theo các chuyên gia y tế, phụ nữ mang thai cần bổ sung 5.000 IU Vitamin D mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai và cho con bú. Mẹ có thể bổ sung Vitamin D qua bốn cách:

• Tắm nắng hàng ngày: Mẹ nên tắm nắng trong khung giờ từ 6- 9 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, 10-15 phút mỗi ngày
• Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin D như: Cá hồi, cá thu, nước cam, sữa ít béo, ngũ cốc, trứng gà,…
• Sử dụng thực phẩm chức năng chứa Vitamin D: Nên ưu tiên chọn các thực phẩm chức năng chứa Vitamin D3, Canxi sinh học và MK7 để cơ thể được hấp thụ tốt nhất.
• Bổ sung Vitamin D qua thuốc: Lưu ý luôn xin ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Trẻ thiếu Vitamin D và Canxi

Trẻ thiếu Vitamin D và Canxi là nguyên nhân chính khiến trẻ bị còi xương chậm tăng cân. Bạn có thể hiểu vai trò của hai chất này với tình trạng phát triển của trẻ như sau:

• Canxi: Đóng vai trò thiết yếu cho sự phát triển của xương, làm chắc xương, chống loãng xương, còi xương, đồng thời giúp duy trì hoạt động của cơ bắp, thông máu, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh, và giúp tiết chế một số kích thích tố (hormones).
• Vitamin D: Hoạt động như một hormone giúp điều hòa và duy trì sự ổn định của Canxi và Photphat trong máu, nhờ đó tạo điều kiện thuận lợi cho xương phát triển vững chắc, giúp trẻ lớn nhanh và ngăn ngừa bệnh còi xương.

Chính vì vậy, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin D và thực phẩm giàu Canxi vào bữa ăn hàng ngày của trẻ như: ngũ cốc, sữa, trứng, cá,… Bên cạnh đó, Canxi và Vitamin D cũng có thể bổ sung qua đường uống (thuốc hoặc thực phẩm chức năng). Các chuyên gia khuyên rằng nên để trẻ uống Canxi và vitamin D cùng lúc để hấp thụ Canxi gấp 10 so với bình thường, giúp phòng ngừa còi xương và phát triển chiều cao tối đa cho trẻ. (Đặc biệt, nên bổ sung cho trẻ Canxi sinh học và Vitamin D3, kết hợp với Vitamin K2 – MK7 để hấp thụ tốt nhất).

Trẻ mắc bệnh lý gây còi xương chậm tăng cân

Một số bệnh lý sau có thể khiến bé còi xương chậm tăng cân, cha mẹ cần hết sức lưu ý:

• Bệnh lý về đường tiêu hóa, khiến trẻ không hấp thụ được các chất dinh dưỡng bổ sung.
• Các bệnh giun sán, nhiễm khuẩn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và vận chuyển thức ăn, làm suy giảm hệ miễn dịch của trẻ.
• Trẻ bị táo bón.
• Trẻ mắc bệnh Celiac.
• Bệnh viêm ruột.
• Xơ nang.
• Vấn đề về thận.

Các mẹ cần theo dõi tình trạng và cho trẻ khám sức khỏe thường xuyên để phát hiện bệnh và điều trị sớm nhất. Có như thế mới không lo trẻ bị còi xương chậm tăng cân do ảnh hưởng của bệnh lý.

Chế độ dinh dưỡng của trẻ thiếu Canxi, Vitamin D và các khoáng chất khác

Một chế độ dinh dưỡng đạt tiêu chuẩn của trẻ là cần bao gồm các loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể: Vitamin D, Canxi, Đạm, Kẽm, Magie, Vitamin C,… với hàm lượng hợp lý tùy thuộc mỗi giai đoạn phát triển của trẻ.

Khi cơ thể trẻ thiếu dinh dưỡng (đặc biệt là Canxi và Vitamin D), trẻ có nguy cơ bị còi xương và chậm phát triển chiều cao, cân nặng. Chính vì vậy, mẹ cần hết sức chú ý về chế độ ăn uống hàng ngày của con.

• Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, cần cho con bú mẹ hoàn toàn, tránh nuôi con bằng sữa công thức quá sớm.
• Từ 6 tháng trở lên con đã có thể ăn dặm, lúc này hãy lên thực đơn ăn uống hàng ngày với đầy đủ các chất dinh dưỡng, tùy thuộc vào độ tuổi và thể trạng của con.

Trẻ còi xương chậm tăng cân phải làm sao?

Khi thấy con có biểu hiện còi xương chậm tăng cân, tôi biết rất nhiều mẹ luôn hoang mang không biết trẻ chậm lớn phải làm sao, trẻ chậm lớn nên ăn gì,… Trong khoảng thời gian con xuất hiện những dấu hiệu về còi xương chậm lớn, ngoài việc đưa con đi thăm khám, tôi còn áp dụng một số cách sau tại nhà để giúp con cải thiện tình trạng sức khỏe nhanh hơn, bạn hãy theo dõi và áp dụng phù hợp tùy tình trạng của con nhé!

Trẻ còi xương chậm lớn nên ăn gì?

Dưới đây là những nhóm chất cần thiết trong chế độ ăn của bé còi xương chậm tăng cân. Có ghi lại liều lượng cần nạp đủ trong một ngày đối với trẻ 3 tuổi trong quá trình tìm hiểu để cải thiện bệnh cho con, với con ở độ tuổi khác mẹ hãy lưu ý thay đổi cho phù hợp nhé!

• Thực phẩm giàu Canxi: Trẻ 3 tuổi cần 500-600mg canxi/ngày. Thực phẩm giàu Canxi cho trẻ có thể kể đến: Sữa chua, phô mai, cá mòi, ngũ cốc, đậu phụ, cải xoăn,…
• Thực phẩm giàu Vitamin D: Trẻ 3 tuổi cần 600 IU/ ngày. Các thực phẩm giàu Vitamin D là: Hải sản, cá, sò, trứng cá, đậu nành, nấm, ngũ cốc…
• Thực phẩm giàu Photpho: Trẻ 3 tuổi cần khoảng 460mg Photpho/ ngày. Mẹ có thể sử dụng nhiều thực phẩm chứa photpho như: Khoai tây, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa… để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ.
• Thực phẩm giàu chất Đạm: Chất đạm vừa cung cấp năng lượng vừa củng cố cơ bắp giúp trẻ tăng cân đạt chuẩn và luôn khỏe mạnh. Nhu cầu chất đạm của trẻ từ 1 – 3 tuổi là 28gram/ ngày. Mẹ nên cho trẻ ăn: Thịt gà, trứng, thịt bò, đậu cove,… để tăng chất đạm cho con mạnh khỏe và lớn nhanh nhé!
• Thực phẩm giàu Kẽm: Trẻ 3 tuổi cần 5mg kẽm nguyên tố/ ngày. Thực phẩm chứa Kẽm có thể kể đến: Ngũ cốc, hàu, sò, trai, các loại đậu…
• Thực phẩm giàu chất béo: Trẻ 3 tuổi cần 30-40g chất béo/ ngày. Trong mỗi bát bột hoặc cháo cần thêm 1 – 2 muỗng dầu để cơ thể trẻ hấp thu hiệu quả những Vitamin tan trong chất béo như Vitamin D, K, E…

Bổ sung Canxi và Vitamin D cho trẻ qua thuốc/ thực phẩm chức năng

Một lưu ý cần nhớ nếu thấy bổ sung qua đường ăn uống không đủ, các mẹ nên cân nhắc bổ sung bằng thuốc/ thực phẩm chức năng (TPCN) cho trẻ còi xương chậm tăng cân. Tuy nhiên, chúng ta tuyệt đối không tự tiện bổ sung cho con mà cần đi khám và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cho con sử dụng bất cứ loại thuốc hay TPCN nào.

Mẹ nên bổ sung thuốc/ TPCN có chứa đồng thời các loại dưỡng chất như Canxi sinh học, Vitamin D3, MK7. Đây là những khoáng chất quan trọng đối với trẻ còi xương chậm tăng cân:

• Canxi: Thực hiện nhiệm vụ chính hình thành và hỗ trợ hệ xương chắc khỏe. Đặc biệt khi bổ sung Canxi sinh học có thể giúp  thẩm thấu vào xương nhanh gấp 41% Canxi thường, từ đó nuôi dưỡng và nâng cấp hệ xương cho bé còi xương chậm tăng cân hiệu quả hơn.
• MK7 và Vitamin D3: Sẽ giúp Canxi hấp thu vào cơ thể một cách nhanh chóng và trọn vẹn nhất, đem lại hiệu quả không ngờ để hỗ trợ trẻ khỏe mạnh, cải thiện còi xương suy dinh dưỡng.

Các mẹ có thể tham khảo sản phẩm Canxi sinh học Calunik của Imochild. Với công dụng giúp bổ sung canxi, magie, vitamin cho cơ thể, giúp xương và răng chắc khỏe, hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ em.

Đảm bảo trẻ tắm nắng mỗi ngày và đúng cách

Trong ánh nắng cố nhiều Vitamin D giúp hấp thụ Canxi và phát triển xương cho trẻ. Vì thế, các mẹ nhất định phải cho con tắm nắng mỗi ngày nhằm hạn chế cũng như cải thiện tốt tình trạng còi xương chậm tăng cân. Lời khuyên cách tắm nắng tốt nhất cho bé:

• Tắm nắng đều đặn mỗi ngày.
• Chọn một địa điểm rộng rãi, kín gió.
• Cho bé tiếp xúc với nắng sớm mỗi ngày 20 – 20 phút trong khoảng thời gian từ 6-7h hoặc 16-17h.
• Khi tắm, mẹ để lộ lần lượt từng bộ phận như lưng, tay, chân, ngực của con ra tiếp xúc trực tiếp với nắng.
• Tuyệt đối không nên để ánh nắng gay gắt chiếu thẳng vào mặt, đầu.
• Không tắm nắng quá nhiều mà cũng không quá ít dưới 15 phút/ ngày vì sẽ không mang lại hiệu quả cao nhất cho con.

Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên

Với những em bé còn nhỏ, khoảng 3 tuổi như con tôi, tôi cho bé vận động bằng cách dắt con ra ngoài trời thường xuyên để con chạy nhảy. Tôi cùng thường chuẩn bị thêm một quả banh để hai mẹ con đá qua lại, cho bé tham gia lớp học bơi cũng là một ý kiến hay để khuyến khích trẻ vận động thường xuyên ở độ tuổi này. Việc vận động và ra ngoài thường xuyên sẽ giúp trẻ vừa hấp thụ được Canxi, Vitamin D, lại giúp xương vững chắc hơn và tăng cường hệ miễn dịch – đặc biệt quan trọng để con khắc phục tình trạng trẻ còi xương chậm tăng cân.

Khi con đã lớn hơn, mẹ có thể gợi ý và hướng dẫn cho con tập một số bài tập tăng chiều cao tại nhà để tăng cường sự chắc khỏe của xương và giúp con tăng chiều cao nhanh chóng, loại bỏ tình trạng còi xương chậm lớn nhé!

Giúp trẻ ngủ sớm và đủ giấc

Ngoài những yếu tố trên, trẻ còn cần có những giấc ngủ sâu và đủ giấc vì khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, tiết ra các hormone tăng trưởng, củng cố hệ xương.

Nếu ngủ trễ hoặc không ngủ đủ giấc, trẻ dễ bị suy nhược cơ thể, kém hấp thu chậm lớn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Tốt nhất các mẹ nên cho bé lên giường đi ngủ trễ nhất vào khoảng 21h để đảm bảo con đã đi ngủ sâu vào khoảng 22h và ngủ đủ 8-9 tiếng/ ngày.

Cho con đi khám định kỳ

Một điều quan trọng không thể thiếu là mẹ cần cho trẻ đi khám còi xương, đặc biệt là khi trẻ còi xương do di truyền và các triệu chứng còi xương chậm tăng cân dần chuyển biến nặng.

Vừa rồi là một số kinh nghiệm cần biết khi xử lý tình trạng trẻ còi xương chậm tăng cân. Hy vọng các bậc phụ huynh sẽ chú ý hơn để giúp các bé phát triển khỏe mạnh, không thua kém bạn bè cùng trang lứa.

Các ba mẹ hãy theo dõi  website và fanpage của Imochild để các mẹ có thể cập nhập thêm được nhiều kiến thức và mua được các sản phẩm chính hãng của Imochild nha!